Kamil KUMOREK - osobní stránka                        

  Model Man Fitness Europe 2009

Fitness:

moje stránky věnované mému fitness cvičení - trenérství:

Thumbnail example

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Thumbnail example

Nejvíce z Vás se ptá, jak se dopracovat k takové postavě. Věřte, že je to několik let tvrdé dřiny a velkého odříkání si spousty sladkostí i jídel.

Na této stránce se Vám budu snažit, na základě Vašich vzkazů, poradit jak co nejlépe cvičit, co jíst a jak všemu přizpůsobit Váš dosavadní život.

Vaše nejčastější otázka je, jak dlouho cvičím, a jak často. Cvičím skoro 10 let. Nejčastěji 4x až 5x v týdnu po dvou hodinách. Někdy je to i častěji, pokud potřebuji jít fotit, nebo se ukázat na módním mole.

Proteiny
Proteiny (bílkoviny) jsou základní stavební kameny lidského těla. Obecně se tvrdí, že naše tělo proteinů obsahuje přibližně 25%. Dalo by se říci, že proteiny jsou cihly ze kterých je naše tělo postaveno.
celý čkánek
 
Rozdělení potravin
nejprve si něco řekneme o základních složkách potravin, což jsou tuky, proteiny, karbohydráty, vláknina, voda, vitamíny a minerály.
Celý článek